Comentábamos en una charla que el deporte, la actividad física en general, debe estar presente en la vida de todos y cada uno de nosotros, A CUALQUIER EDAD, como algo IMPRESCINDIBLE para gozar de una buena salud física y emocional.

Me gustaría pensar que esa afirmación no supone ningún descubrimiento para nadie que esté leyendo el post, pero el día a día te aterriza, lamentablemente, a la realidad y las estadísticas lo corroboran:

Aproximadamente 2 de cada 3 personas no hacen casi ejercicio y un gran porcentaje de ellas admite no practicarlo nunca. Las excusas, perdón, «razones» son las obligaciones familiares y laborales.

Más preocupante son los datos referentes a la infancia, ya que 1 de cada 3 padres afirma que sus hijos no hacen el suficiente deporte.

En ocasiones me he encontrado con comentarios del tipo: «los que corréis estás locos, hacer una maratón no es sano,…» que provienen, sí o sí, de personas que engordan esas cifras y porcentajes negativos y preocupantes.

Por supuesto que no es necesario hacer maratones para mejorar tu salud, ni siquiera correr tiene que ser tu opción, pero siempre y cuando se realice de forma, no solo regular, sino CORRECTA, los beneficios, ya demostrados, de una actividad física acorde a cada uno (INDIVIDUALIZACIÓN) son innumerables, tanto a nivel fisiológico, como social y psicológico y deberían formar parte de la vida de cada uno de nosotro@s.

Te estás jugando mucho, tómatelo en serio.

De tomárselo DEMASIADO en serio, que tampoco es sano, hablamos otro día.

#QueTusExcusasNoTeAlcancen…¡¡¡CORRE!!!

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